IL MASSAGGIO ALLE OLIMPIADI
Il massaggio sportivo ha da sempre avuto un ruolo importante nelle Olimpiadi per garantire agli atleti di dare il massimo durante la prestazione e di recuperare al meglio dopo la gara.
Storia del massaggio alle Olimpiadi
La gara olimpica è la destinazione finale del duro lavoro di un atleta nonchè uno spettacolo straordinario per tutti gli amanti dello sport. Il massaggio sportivo, ha da sempre affiancato questo importante evento. Risale al 776 a.C., dove gli atleti ricevevano trattamenti di massaggio pre e post evento per aiutare i loro muscoli e aiutare con il recupero. Nonostante questo, il massaggio era a lungo sparito dalla scena olimpica fino al 2004 durante le Olimpiadi di Atene quando il massaggio è tornato ad essere una parte ufficiale, classificato inizialmente come ricreazione in stanze condivise.
In seguito la terapia di massaggio è cresciuta rapidamente all’interno delle Olimpiadi in quanto rientra ora sotto la categoria medica perché è considerata cruciale per il benessere e le prestazioni degli atleti.
Vantaggi del massaggio per gli atleti
Esistono quattro tipi di massaggi che vengono praticati agli atleti durante le Olimpiadi.
1. Massaggio pre-gara: questo tipo di massaggio viene fatto di solito con un ritmo veloce e praticato all’atleta 20/30 minuti prima dell’evento. Si concentra sui muscoli chiave che l’atleta utilizzerà nell’evento e si avvale di tecniche come petrissage / frizioni e compressioni per riscaldare e aumentare la circolazione nell’area. Oltre a ciò, il massaggio pre-gara può anche essere utilizzato per agevolare una serie di movimenti tramite la mobilità articolare.
2. Massaggio di mantenimento: viene applicato tra gli eventi e viene utilizzato per incoraggiare il benessere di un atleta, la sua forza, flessibilità, coordinazione, postura, biomeccanica, ecc. Inoltre in questa fase il massaggio può essere utilizzato come strumento di prevenzione delle lesioni.
3. Massaggio post-gara: questo verrà somministrato subito dopo l’evento e ha lo scopo di ridurre l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS), l’infiammazione provoca dolori muscolari 48 ore dopo un’attività intensa. Il massaggio aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna nell’area e rimuovere le tossine accelerando così il processo di guarigione e riducendo i livelli di crampi e dolore.
4. Massaggio riabilitativo: poiché gli atleti si spingono al limite, spesso i muscoli strappano, crampi, contusioni e dolori. Pertanto il massaggio riabilitativo ha lo scopo di aiutare il recupero dei muscoli, accelerando il processo di guarigione e diminuendo i livelli di dolore.
Tuttavia, non sono solo gli olimpionici che possono beneficiare del massaggio sportivo. Anche persone che praticano sport a livello amatoriale o addirittura nessuna attività sportiva possono sentire i benefici del trattamento.
Nella foto, l’atleta sta ricevendo un massaggio ai quadricipiti. Molti eventi olimpici apportano un pesante carico di lavoro sui quadricipiti come la corsa ai 100 m / 200 m, salto in lungo e gare in bicicletta, quindi è importante alleviare la tensione e consentire loro di funzionare in modo ottimale.